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具身认知 2022-05-14 famez

具身认知

书籍名称:《具身认知》

所属分类:图书推荐

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内容简介

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内容简介

有无数的例子可以证明,


我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力,


但是,这种能力被极大地忽视了。


过去几年中,"具身认知"这门新科学快速发展,


说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。


本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识,


也将教你使用身体和环境:


↘在学习和工作中获得更好的表现;


↘促进孩子认知能力的发展。


四大应用领域


用身体让自己感觉更好


当你微笑时,你会感到更快乐,


也能更快地从痛苦中恢复。


用"有力姿势"站立,只要几分钟,就能增加心理力量感和冒险的意愿。


用身体帮助自己思考


约束身体会让你的想法受到束缚,在房间内随意走动能带给你新的联想。


短时间的有氧运动,就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。


用身体培养孩子的头脑


手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。


练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。


用身体理解他人的感受


亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。


身体的距离会导致心理的距离,所以面对面更有利于敏感重要的交流。

作者简介

西恩·贝洛克(Sian Beilock)


芝加哥大学心理学系教授,专注研究人类表现的一流脑科学专家。


贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位,并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的"革命性早期贡献奖(Transformative Early Career Contributions)"。

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