这两天闲着，躺着一动不动，试了一下身体的各种反应，等搞清楚咋回事给自己逗笑了。

原理极其简单，精说白了就是身体里的精华物质，有的还给它分成了先天精和后天精，什么男降白虎女斩赤龙。有人说就是把它们截断了，截断了你去炼什么化什么？
大家想想你要把一个实实在在的东西精变成看不见摸不着的能量气，这个过程怎么转？原理其实谁都见过，放把火不就行了。这世界上放眼望去的东西你要想简单的把它变成能量形态，放火烧呗。

所以同样的原理用到身体里也一样，有人为什么练功要求那么多，什么活子时，只有先天之精产生了才炼，后天之精没啥用，为什么觉得没啥用？因为它已经成型了，成液体了，我们又不是神仙想变什么变什么，所以后天精不转化就用不了了。所以怎么把这个液体变成气？加热呗，让身体热起来。

所以你去研究那些什么练气法，筑基法就会发现一个共同点，它弯弯绕绕整一大堆，核心目的就是让自己身体热起来。只要身体热起来了，你管我用什么方法？所以什么调整呼吸，还整的神神叨叨的什么意念放在心脏，心脏发热就引导到丹田，丹田热了小腹热，小腹热了全身热，还有什么观想法，观想他让你观想什么？观想太阳，观想什么神仙像，有没有让你观想南极大地观想大冰块的？

看吧，开悟核心在于静下来，化气核心在于热起来。方法可以有一万种，十万种，你判断它好不好用能不能用看它核心是让你干嘛，自己身体什么情况，现实生活里什么条件，结合起来灵活运用不就好了。哪个好用就用哪个。别把自己搞得跟个僵尸似的。

最后再来说说呼吸，说白了你自己想想，你这个身体，除了做具体的动作你可以控制，身体里的零件有哪些是你可以控制的？能控制自己出汗么？控制心脏跳动频率？我不否认真有那么几个奇葩上来就能做到，但是大多数人是没办法的，顶多能做到影响他们。最简单的影响方式其实就是呼吸，那些动不动给你讲什么意念的，初学者没必要搭理，好好把呼吸做好就行了。

在我看来想要练气的人，前期那些什么加热方法，啥都不要学不要用。别动不动就什么研究打通周天。就只练呼吸，怎么呼吸？练腹式呼吸，练到什么程度？练到你平时自然呼吸就是用腹式呼吸。不需要刻意去做，去关注，睡着了都是腹式呼吸。但是这还不够，还要继续练下去，练到随时随地的呼吸都是深呼吸，就是那种缓慢吸气吸足了再缓慢吐出去吐完。这个对我来说很难，因为我现在只要不关注它我的呼吸就变局促变短了。

其他的什么都别去研究，等你能做到这一步了，不管什么法门拿来给你，你上手都极快，很多法门的前期准备工作你都能直接跳过。或者说其实你的身体在你这样的呼吸模式下，它自动都运行起来了。虽然我还没有到通什么周天那一步，但是我想试试，只负责呼吸，身体会不会自动运转起来。我觉得我并没有那种总领全局的本事，那我就当个甩手掌柜，只负责拨钱调整呼吸，身体里各个部分让他们自己去各司其职干自己的事，自动激活，气也让它自动归位。人体经络就放那儿，相当于高速路我都修好了，试试让它自己跑会怎么样。结果出来了再给大家说。

有兴趣没方法的朋友不用急，你们做一件事就行了，练习腹式呼吸，练习深呼吸，把它练成一种本能，也会有很多效果的。比如宿醉熬夜导致的头疼，你睡醒了不要动，意识清醒身体不动，开始缓慢的深呼吸，吸气不是只吸到肺里，而是要达到那种全身像吹气球涨起来的程度，最明显的感觉就是手指头脚趾头都有涨起来的感觉。然后关注呼气，你呼出来的气是滚烫的，想象着身体里的废气随着呼气被带出体外了。慢慢的几分钟之后就会感觉身体一开始像个被吹得快爆炸的气球，慢慢瘪下来了，就好了，头不疼了，精神也好起来头脑也清醒了。

最后就是还是那句话，练习好呼吸就够了，别整天想着通什么周天，开什么气门，除非你有那个缘分得到具体的方法。别轻易去戒什么色，把握住那个度，别把身体掏空了，也别往死里憋。我就是呼吸还没练到位只能做到腹式呼吸，做不到自然维持深呼吸，现在把自己烧起来了，所以得花大量的时间和精力去控制呼吸维持那种状态，要不然会被烧得满嘴是泡身体各种瘙痒各种奇奇怪怪的症状。把呼吸练好了之后你行走坐卧整个过程都在自然而然的进行。没必要去坐那儿躺那儿摆什么姿势怎么怎么整，浪费时间。

唉，天教的好处就是想研究什么它来得极快，前几天刚说了我想研究下这个气咋回事，立马就帮我烧起来了，什么也不说，得自己去摸索，你搞清楚了这关就过了，所有折磨你的人和事一夜间消失。所有折磨你的症状一夜间消失。没搞清楚之前谁来了都救不了你。最开始说想看看这世间的真善美，想唤起人内心深处的善意，立马收回我所有的东西，硬生生花几年时间把我磨醒过来。让我自己亲自去做更大更具体的事。

所以发愿知道怎么发了吗？跟你人生任务有关的愿一发就来了，快的头皮发麻。我说我没钱花了，给我中个奖吧，它只会去叫我爸妈让他们生出感应偷偷给我转。所以它真的很急呀，大家别把我写的这些当乐子看，未来真的会有大事的，能看懂一点是一点，能做到一点是一点，把每一个当下都当做未来十年最好的时光去过去珍惜，提升自己的精神层面才是根本，其他的功名利禄，在这段时间里，都是虚的。

好几年前就说有贵人来助我，等了这么多年我都失望了，回头一望才发现，这贵人可真是太贵了。